Znajte što je na vašem tanjuru
Rib eye odrezak/pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s kostima, s masnim rubom, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 173 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,9 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 51,5 mg 9%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 4,8 mg 43%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 113 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 226 g | 391 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 339 g | 586 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcije | 452 g | 782 | 95 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 52 g | 0 g | 25 g |
Slične namirnice
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), sirovo239 kcal / 100 g
- Rib eye pečenkabez kosti, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno296 kcal / 100 g
- Ribeye odrezakaustralijski, uvezen, hranjen travom, rebro, otkošteno, samo nemasno meso odvojivo, sirovo160 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye cap odrezakbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo187 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo185 kcal / 100 g
- Mali pečeni ribeye od govedinebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rib eye odrezak/pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
100 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 173 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
1 porcija (113 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 195 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
2 porcije (226 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 391 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 98 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
3 porcije (339 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 586 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
4 porcije (452 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 782 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
50 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 87 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
150 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 260 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171235 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
