Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi ribeye cap odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 187 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 1,8 g 1%
- Masti 11 g 15%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 88 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 134%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,6 mg 15%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 7,8 mg 71%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 1,8 g | 11 g |
| 1 porcija | 113 g | 211 | 22 g | 2 g | 13 g |
| 2 porcije | 226 g | 423 | 44 g | 4 g | 26 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 106 | 11 g | 1 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 339 g | 634 | 66 g | 5,9 g | 39 g |
| 4 porcije | 452 g | 845 | 88 g | 7,9 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,7 g | 0,9 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 2,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 39 g | 3,5 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 49 g | 4,4 g | 29 g |
Slične namirnice
- Goveđi ribeye cap odrezak s umakoms masnoćom, pečen na žaru, s umakom (pšenično brašno, maslac i mlijeko), bez soli282 kcal / 100 g
- Odrezak od poklopca rib eyeabez masnoće, sirov125 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo173 kcal / 100 g
- Odrezak od ribeye capabez masnoće, pečen na žaru, s maslacem, neslan284 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye s manjeg krajarebra 10–12, samo odvojivi nemasni dio, obrezano na 0″ masnoće, razred Choice, sirovo161 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od plećkebez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0 inča masnoće, choice kategorija, sirovo227 kcal / 100 g
- Ribeye odrezakaustralijski, uvezen, hranjen travom, rebro, otkošteno, samo nemasno meso odvojivo, sirovo160 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi ribeye cap odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
100 g namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 187 kcal, 20 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 211 kcal, 22 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 423 kcal, 44 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 106 kcal, 11 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 634 kcal, 66 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 845 kcal, 88 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
50 g namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 94 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
150 g namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 281 kcal, 29 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174699 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
