Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi ribeye cap odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 180 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,1 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 88 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 123%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,6 mg 15%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 7,8 mg 71%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 20 g | 1,5 g | 11 g |
| 1 porcija | 113 g | 203 | 22 g | 1,7 g | 12 g |
| 2 porcije | 226 g | 407 | 45 g | 3,4 g | 24 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 102 | 11 g | 0,9 g | 6 g |
| 3 porcije | 339 g | 610 | 67 g | 5,1 g | 36 g |
| 4 porcije | 452 g | 814 | 89 g | 6,8 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,9 g | 0,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 30 g | 2,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 39 g | 3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 49 g | 3,8 g | 27 g |
Slične namirnice
- Goveđi ribeye cap odrezak s umakoms masnoćom, pečen na žaru, s umakom (pšenično brašno, maslac i mlijeko), bez soli282 kcal / 100 g
- Odrezak od poklopca rib eyeabez masnoće, sirov125 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo166 kcal / 100 g
- Odrezak od ribeye capabez masnoće, pečen na žaru, s maslacem, neslan284 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Ribeye odrezakaustralijski, uvezen, hranjen travom, rebro, otkošteno, samo nemasno meso odvojivo, sirovo160 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye s manjeg krajarebra 10–12, samo odvojivi nemasni dio, obrezano na 0″ masnoće, razred Choice, sirovo161 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ribeyebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na roštilju199 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezak od rozbifeabez kostiju, nemasno i masno meso, ošišano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo124 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi ribeye cap odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
100 g namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 180 kcal, 20 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 203 kcal, 22 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 407 kcal, 45 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 102 kcal, 11 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 610 kcal, 67 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 814 kcal, 89 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
50 g namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 90 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi ribeye cap odrezak?
150 g namirnice Goveđi ribeye cap odrezak sadrži 270 kcal, 30 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173057 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
