Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak ribeye
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 199 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 135%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 7,2 mg 66%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 34,5 µg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 169 | 25 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 338 | 49 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 12 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 507 | 73 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 677 | 98 g | 0,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 43 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 58 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 72 g | 0,4 g | 23 g |
Slične namirnice
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od kapice ribeye-aboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye cap odrezakbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Rib eyemali kraj, rebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, Select, sirovo149 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyebez kostiju, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8218 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Mali pečeni ribeye od govedinebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno na žaru195 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak ribeye
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak ribeye?
100 g namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 199 kcal, 29 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 169 kcal, 25 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 338 kcal, 49 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 85 kcal, 12 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 507 kcal, 73 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 677 kcal, 98 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak ribeye?
50 g namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 100 kcal, 14 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak ribeye?
150 g namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 299 kcal, 43 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174701 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
