Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak ribeye
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 208 kcal —
- Bjelančevine 28 g 57%
- Ugljikohidrati 0,5 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 131%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalij 409 mg 9%
- Cink 7,2 mg 65%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 33,3 µg 61%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,5 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 177 | 24 g | 0,4 g | 8,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 354 | 48 g | 0,9 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 530 | 72 g | 1,3 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 707 | 96 g | 1,7 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,3 g | 26 g |
Slične namirnice
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od kapice ribeye-aboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye cap odrezakbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
- Rib eyemali kraj, rebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, Select, sirovo149 kcal / 100 g
- Mali pečeni ribeye od govedinebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 3 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru253 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak ribeye
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak ribeye?
100 g namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 208 kcal, 28 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 177 kcal, 24 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 354 kcal, 48 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 88 kcal, 12 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 530 kcal, 72 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 707 kcal, 96 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak ribeye?
50 g namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 104 kcal, 14 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak ribeye?
150 g namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 312 kcal, 43 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174702 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
