Znajte što je na vašem tanjuru
Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 178 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,3 g 9%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 398 mg 8%
- Cink 7 mg 64%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 35,6 µg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 151 | 24 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 303 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 454 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 605 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Pečeni otkošteni rib eyeotkošteno, s masnim pokrovom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kategorije, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyebez kostiju, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8218 kcal / 100 g
- Mali pečenjak od gornjeg lungićabez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno195 kcal / 100 g
- Mali pečenjak od gornjeg lungićabez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye s manjeg krajarebra 10–12, samo odvojivi nemasni dio, obrezano bez masnoće, Select kategorija, kuhano, pečeno na roštilju182 kcal / 100 g
- Goveđa rebrena pečenkaveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ribeyebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na roštilju199 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje?
100 g namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje sadrži 178 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje?
1 porcija (85 g) namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje sadrži 151 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje?
2 porcije (170 g) namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje sadrži 303 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje sadrži 76 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje?
3 porcije (255 g) namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje sadrži 454 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje?
4 porcije (340 g) namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje sadrži 605 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje?
50 g namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje sadrži 89 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje?
150 g namirnice Mali goveđi odrezak ribeye za pečenje sadrži 267 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173058 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
