Znajte što je na vašem tanjuru
Rib eye steak roast
Kalorije i nutritivne vrijednosti
boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 156 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 48,7 mg 9%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 5,7 mg 52%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porcije | 226 g | 353 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 529 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 452 g | 705 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 55 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo255 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyebez kostiju, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8218 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), sirovo239 kcal / 100 g
- Pečeni otkošteni rib eyeotkošteno, s masnim pokrovom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kategorije, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Ribeye odrezakaustralijski, uvezen, hranjen travom, rebro, otkošteno, samo nemasno meso odvojivo, sirovo160 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo180 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye cap odrezakbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo180 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rib eye steak roast
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye steak roast?
100 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 156 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Rib eye steak roast?
1 porcija (113 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 176 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Rib eye steak roast?
2 porcije (226 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 353 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye steak roast?
½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 88 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Rib eye steak roast?
3 porcije (339 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 529 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Rib eye steak roast?
4 porcije (452 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 705 kcal, 99 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye steak roast?
50 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 78 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye steak roast?
150 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 234 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170839 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
