Znajte što je na vašem tanjuru
Rib eye steak roast
Kalorije i nutritivne vrijednosti
boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 230 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 7,5 g 38%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 43,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 256 mg 5%
- Cink 4,9 mg 44%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 113 g | 260 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcije | 226 g | 520 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 780 | 66 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcije | 452 g | 1040 | 88 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9,8 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 49 g | 0 g | 42 g |
Slične namirnice
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo255 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), sirovo239 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Ribeye odrezakaustralijski, uvezen, hranjen travom, rebro, otkošteno, samo nemasno meso odvojivo, sirovo160 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo173 kcal / 100 g
- Goveđa rebrena pečenkaveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak kapka ribeyebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo169 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rib eye steak roast
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye steak roast?
100 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 230 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Rib eye steak roast?
1 porcija (113 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 260 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Rib eye steak roast?
2 porcije (226 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 520 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye steak roast?
½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 130 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Rib eye steak roast?
3 porcije (339 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 780 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Rib eye steak roast?
4 porcije (452 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 1040 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye steak roast?
50 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 115 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye steak roast?
150 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 345 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173394 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
