Znajte što je na vašem tanjuru
Rib eye odrezak/pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 255 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 9,1 g 45%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 73%
- Kolin 43,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 233 mg 5%
- Cink 4,1 mg 37%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 18,3 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcija | 113 g | 288 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 porcije | 226 g | 576 | 41 g | 0 g | 46 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 144 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porcije | 339 g | 864 | 62 g | 0 g | 69 g |
| 4 porcije | 452 g | 1153 | 82 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9,1 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 45 g | 0 g | 51 g |
Slične namirnice
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve kategorije, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), sirovo239 kcal / 100 g
- Pečeni otkošteni rib eyeotkošteno, s masnim pokrovom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kategorije, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Ribeye odrezakaustralijski, uvezen, hranjen travom, rebro, otkošteno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo217 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye odrezaksirov170 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye cap odrezakbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo187 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo263 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rib eye odrezak/pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
100 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 255 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
1 porcija (113 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 288 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
2 porcije (226 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 576 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 144 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
3 porcije (339 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 864 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 69 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
4 porcije (452 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 1153 kcal, 82 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 92 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
50 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 128 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
150 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 383 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172151 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
