Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file

Kalorije i nutritivne vrijednosti

boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw

133
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti4,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 133 kcal —
  • Bjelančevine 23 g 45%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,7 g 6%
  • Zasićene masti 1,7 g 8%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 66 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,65 mg 38%
  • Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 124%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalij 402 mg 9%
  • Cink 5,3 mg 48%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Selen 23,9 µg 43%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13323 g0 g4,7 g
1 porcija113 g15026 g0 g5,3 g
2 porcije226 g30151 g0,1 g11 g
½ porcije56,5 g7513 g0 g2,6 g
3 porcije339 g45177 g0,1 g16 g
4 porcije452 g601102 g0,2 g21 g
50 g50 g6711 g0 g2,3 g
150 g150 g20034 g0,1 g7 g
200 g200 g26645 g0,1 g9,3 g
250 g250 g33357 g0,1 g12 g

Pitanja o namirnici Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?

100 g namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 133 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?

1 porcija (113 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 150 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?

2 porcije (226 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 301 kcal, 51 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?

½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 75 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?

3 porcije (339 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 451 kcal, 77 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?

4 porcije (452 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 601 kcal, 102 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?

50 g namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 67 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?

150 g namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 200 kcal, 34 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174696 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana