Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi ribeye s manjeg kraja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
rebra 10–12, samo odvojivi nemasni dio, obrezano na 0″ masnoće, razred Choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 161 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,3 g 11%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 149%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 373 mg 8%
- Cink 4,7 mg 42%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 46 | 5,7 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 91 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 23 | 2,9 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 137 | 17 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 183 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Goveđe rebro mali krajrebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo148 kcal / 100 g
- Goveđe rebrorebra 10-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo263 kcal / 100 g
- Goveđa rebricarebra 10-12, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 1/8" masnoće, prime, sirovo335 kcal / 100 g
- Rib eyemali kraj, rebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, Select, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđa rebra s manjeg krajarebra 10–12, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano tako da ostane 1/8″ masnoće, select kategorija, sirova246 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye cap odrezakbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo187 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak kapka ribeyebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo169 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), sirovo239 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi ribeye s manjeg kraja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
100 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 161 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
1 porcija (28,4 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 46 kcal, 5,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
2 porcije (56,7 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 91 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
½ porcije (14,2 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 23 kcal, 2,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
3 porcije (85,1 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 137 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
4 porcije (113,4 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 183 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
50 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 81 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
150 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 242 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169437 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
