Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe rebro
Kalorije i nutritivne vrijednosti
rebra 10-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 263 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 8,1 g 41%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 48 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 293 mg 6%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcija | 113 g | 297 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 porcije | 226 g | 594 | 43 g | 0 g | 46 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 149 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 339 g | 892 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4 porcije | 452 g | 1189 | 86 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,5 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 48 g | 0 g | 50 g |
Slične namirnice
- Goveđe rebro mali krajrebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru188 kcal / 100 g
- Cijelo goveđe rebrorebra 6-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo322 kcal / 100 g
- Goveđa rebricarebra 10-12, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno323 kcal / 100 g
- Goveđa rebradeblji kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i mast, podrezano tako da ostane 1/8 inča masti, sve klase, sirova316 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye s manjeg krajarebra 10–12, odvojivi nemasni dio i masnoća, obrezano na 0″ masnoće, Choice, sirovo274 kcal / 100 g
- Goveđe cijelo rebroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo263 kcal / 100 g
- Goveđe pečeno rebroveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno372 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo169 kcal / 100 g
- Rib eyemali kraj, rebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, Select, sirovo149 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe rebro
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe rebro?
100 g namirnice Goveđe rebro sadrži 263 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđe rebro?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 297 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđe rebro?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 594 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe rebro?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 149 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđe rebro?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 892 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 68 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđe rebro?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 1189 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 91 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe rebro?
50 g namirnice Goveđe rebro sadrži 132 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe rebro?
150 g namirnice Goveđe rebro sadrži 395 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169512 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
