Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe rebro
Kalorije i nutritivne vrijednosti
rebra 10-12, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 193 kcal —
- Bjelančevine 29 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalij 376 mg 8%
- Cink 5,5 mg 50%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 164 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 328 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 492 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 656 | 100 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 74 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Goveđe rebro mali krajrebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru188 kcal / 100 g
- Cijelo goveđe rebrorebra 6-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru352 kcal / 100 g
- Goveđa rebricarebra 10-12, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Goveđa rebradeblji kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i mast, podrezano tako da ostane 1/8 inča masti, sve klase, sirova316 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye s manjeg krajarebra 10–12, samo odvojivi nemasni dio, obrezano bez masnoće, Select kategorija, kuhano, pečeno na roštilju182 kcal / 100 g
- Goveđe pečeno rebroveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno372 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno, očišćeno na 1/4" masti, choice, kuhano, pečeno na žaru235 kcal / 100 g
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Rib eyemali kraj, rebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, Select, sirovo149 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe rebro
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe rebro?
100 g namirnice Goveđe rebro sadrži 193 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe rebro?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 164 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe rebro?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 328 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe rebro?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 82 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe rebro?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 492 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe rebro?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 656 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe rebro?
50 g namirnice Goveđe rebro sadrži 97 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe rebro?
150 g namirnice Goveđe rebro sadrži 290 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170623 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
