Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe rebro
Kalorije i nutritivne vrijednosti
rebra 10-12, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 225 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,7 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 138%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 394 mg 8%
- Cink 7 mg 64%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 191 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 383 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcije | 255 g | 574 | 72 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 765 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 70 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Goveđe rebro mali krajrebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru188 kcal / 100 g
- Cijelo goveđe rebrorebra 6-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru352 kcal / 100 g
- Goveđa rebricarebra 10-12, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Goveđa rebradeblji kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i mast, podrezano tako da ostane 1/8 inča masti, sve klase, sirova316 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye s manjeg krajarebra 10–12, samo odvojivi nemasni dio, obrezano na 0″ masnoće, razred Choice, kuhano, pečeno na roštilju205 kcal / 100 g
- Goveđe pečeno rebroveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno372 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno, očišćeno na 1/4" masti, choice, kuhano, pečeno na žaru235 kcal / 100 g
- Rib eyemali kraj, rebra 10-12, meso i mast, očišćeno na 0" masti, Select, kuhano, pečeno234 kcal / 100 g
- Mali pečeni ribeye od govedinebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe rebro
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe rebro?
100 g namirnice Goveđe rebro sadrži 225 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe rebro?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 191 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe rebro?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 383 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe rebro?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 96 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe rebro?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 574 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe rebro?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđe rebro sadrži 765 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe rebro?
50 g namirnice Goveđe rebro sadrži 113 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe rebro?
150 g namirnice Goveđe rebro sadrži 338 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170624 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
