Znajte što je na vašem tanjuru
Rib eye
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mali kraj, rebra 10-12, meso i mast, očišćeno na 0" masti, Select, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 4,9 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 170 g | 398 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcije | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 32 g |
Slične namirnice
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyebez kostiju, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8277 kcal / 100 g
- Rib eye pečenkabez kosti, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno296 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye s manjeg krajarebra 10–12, samo odvojivi nemasni dio, obrezano bez masnoće, Select kategorija, kuhano, pečeno na roštilju182 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ribeyebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju186 kcal / 100 g
- Goveđa rebricarebra 10-12, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Goveđa rebraveći kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano tako da ostane 1/8″ masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju324 kcal / 100 g
- Goveđe rebrorebra 10-12, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno198 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rib eye
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye?
100 g namirnice Rib eye sadrži 234 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Rib eye?
1 porcija (85 g) namirnice Rib eye sadrži 199 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Rib eye?
2 porcije (170 g) namirnice Rib eye sadrži 398 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Rib eye?
½ porcije (42,5 g) namirnice Rib eye sadrži 99 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Rib eye?
3 porcije (255 g) namirnice Rib eye sadrži 597 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Rib eye?
4 porcije (340 g) namirnice Rib eye sadrži 796 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye?
50 g namirnice Rib eye sadrži 117 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye?
150 g namirnice Rib eye sadrži 351 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169556 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
