Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak ribeye
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 186 kcal —
- Bjelančevine 29 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 87 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 3,6 mg 20%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalij 383 mg 8%
- Cink 11 mg 100%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Selen 36,2 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 158 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 316 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 474 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 632 | 100 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 74 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od kapice ribeye-aboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye cap odrezakbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru226 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Rib eyemali kraj, rebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, Select, sirovo149 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Mali pečeni ribeye od govedinebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru219 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak ribeye
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak ribeye?
100 g namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 186 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 158 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 316 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 79 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 474 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 632 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak ribeye?
50 g namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 93 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak ribeye?
150 g namirnice Goveđi odrezak ribeye sadrži 279 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174703 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
