Znajte što je na vašem tanjuru

Pečeni rib eye

Kalorije i nutritivne vrijednosti

s kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno

219
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 219 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 12 g 16%
  • Zasićene masti 4,7 g 24%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 70 mg 3%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%
  • Kolin 55,4 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 295 mg 6%
  • Cink 6,2 mg 56%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 26,5 µg 48%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g21927 g0 g12 g
1 porcija85 g18623 g0 g10 g
2 porcije170 g37246 g0 g21 g
½ porcije42,5 g9312 g0 g5,2 g
3 porcije255 g55869 g0 g31 g
4 porcije340 g74592 g0 g42 g
50 g50 g11014 g0 g6,1 g
150 g150 g32941 g0 g18 g
200 g200 g43854 g0 g25 g
250 g250 g54868 g0 g31 g

Pitanja o namirnici Pečeni rib eye

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni rib eye?

100 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 219 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye?

1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 186 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye?

2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 372 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 93 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye?

3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 558 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye?

4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 745 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni rib eye?

50 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 110 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni rib eye?

150 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 329 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170837 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana