Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od rib eye-a
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, nemasno, sirovo
165
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti7,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 165 kcal —
- Bjelančevine 22 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 3,3 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55,8 mg 2%
- Kolesterol 49,8 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
- Kolin 48,7 mg 9%
Minerali
- Kalcij 6,4 mg 0%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 5,7 mg 52%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 56 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyebez kostiju, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8277 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye odrezaksirov170 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo263 kcal / 100 g
- Goveđa rebras kostima, nemasno, sirovo162 kcal / 100 g
- Goveđi entrekotsirov142 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe ružekuk, bez kostiju, nemasno, sirovo122 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo185 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od rib eye-a
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od rib eye-a?
100 g namirnice Pečenka od rib eye-a sadrži 165 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od rib eye-a?
50 g namirnice Pečenka od rib eye-a sadrži 83 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od rib eye-a?
150 g namirnice Pečenka od rib eye-a sadrži 248 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečenka od rib eye-a?
200 g namirnice Pečenka od rib eye-a sadrži 330 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečenka od rib eye-a?
250 g namirnice Pečenka od rib eye-a sadrži 413 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6062 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
