Znajte što je na vašem tanjuru

Pečeni rib eye

Kalorije i nutritivne vrijednosti

s kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8

307
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti24 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 307 kcal —
  • Bjelančevine 24 g 47%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 24 g 30%
  • Zasićene masti 10 g 50%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 62 mg 3%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamin B6 0,45 mg 27%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2,1 µg 85%
  • Kolin 48,7 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalij 264 mg 6%
  • Cink 5,3 mg 48%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 24,6 µg 45%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g30724 g0 g24 g
1 porcija85 g26120 g0 g20 g
2 porcije170 g52240 g0 g40 g
½ porcije42,5 g13010 g0 g10 g
3 porcije255 g78360 g0 g60 g
4 porcije340 g104480 g0 g80 g
50 g50 g15412 g0 g12 g
150 g150 g46135 g0 g35 g
200 g200 g61447 g0 g47 g
250 g250 g76859 g0 g59 g

Pitanja o namirnici Pečeni rib eye

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni rib eye?

100 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 307 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye?

1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 261 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye?

2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 522 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 130 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye?

3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 783 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 60 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye?

4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 1044 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 80 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni rib eye?

50 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 154 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni rib eye?

150 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 461 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173388 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana