Znajte što je na vašem tanjuru

Rib eye steak roast

Kalorije i nutritivne vrijednosti

boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

253
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti20 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 253 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 37%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 20 g 26%
  • Zasićene masti 8,7 g 44%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 50 mg 2%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,8 µg 73%
  • Kolin 41,1 mg 7%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalij 224 mg 5%
  • Cink 4,7 mg 43%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 23,3 µg 42%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g25318 g0 g20 g
1 porcija113 g28621 g0 g23 g
2 porcije226 g57242 g0 g45 g
½ porcije56,5 g14310 g0 g11 g
3 porcije339 g85862 g0 g68 g
4 porcije452 g114483 g0 g90 g
50 g50 g1279,2 g0 g10 g
150 g150 g38028 g0 g30 g
200 g200 g50637 g0 g40 g
250 g250 g63346 g0 g50 g

Pitanja o namirnici Rib eye steak roast

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye steak roast?

100 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 253 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Rib eye steak roast?

1 porcija (113 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 286 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Rib eye steak roast?

2 porcije (226 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 572 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye steak roast?

½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 143 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Rib eye steak roast?

3 porcije (339 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 858 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 68 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Rib eye steak roast?

4 porcije (452 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 1144 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 90 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye steak roast?

50 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 127 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye steak roast?

150 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 380 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173393 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana