Znajte što je na vašem tanjuru
Rib eye odrezak/pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s kostima, s masnim rubom, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 166 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9 g 12%
- Zasićene masti 3,5 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
- Kolin 50,5 mg 9%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalij 275 mg 6%
- Cink 4,9 mg 44%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 porcija | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcije | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcije | 452 g | 750 | 96 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve kategorije, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Pečeni otkošteni rib eyeotkošteno, s masnim pokrovom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kategorije, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), sirovo239 kcal / 100 g
- Ribeye odrezakaustralijski, uvezen, hranjen travom, rebro, otkošteno, samo nemasno meso odvojivo, sirovo160 kcal / 100 g
- Rib eye pečenkabez kosti, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno296 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye cap odrezakbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo180 kcal / 100 g
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo263 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rib eye odrezak/pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
100 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 166 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
1 porcija (113 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 188 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
2 porcije (226 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 375 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 94 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
3 porcije (339 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 563 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
4 porcije (452 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 750 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
50 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 83 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
150 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 249 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171234 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
