Znajte što je na vašem tanjuru

Rib eye steak roast

Kalorije i nutritivne vrijednosti

boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

244
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti19 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 244 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 19 g 24%
  • Zasićene masti 8,3 g 41%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 50 mg 2%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%
  • Kolin 42,1 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalij 236 mg 5%
  • Cink 4,8 mg 43%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 23,3 µg 42%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24419 g0 g19 g
1 porcija113 g27621 g0 g21 g
2 porcije226 g55143 g0 g42 g
½ porcije56,5 g13811 g0 g11 g
3 porcije339 g82764 g0 g64 g
4 porcije452 g110385 g0 g85 g
50 g50 g1229,4 g0 g9,4 g
150 g150 g36628 g0 g28 g
200 g200 g48838 g0 g38 g
250 g250 g61047 g0 g47 g

Pitanja o namirnici Rib eye steak roast

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye steak roast?

100 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 244 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Rib eye steak roast?

1 porcija (113 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 276 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Rib eye steak roast?

2 porcije (226 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 551 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye steak roast?

½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 138 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Rib eye steak roast?

3 porcije (339 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 827 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 64 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Rib eye steak roast?

4 porcije (452 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 1103 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 85 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye steak roast?

50 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 122 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye steak roast?

150 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 366 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172156 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana