Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđe pečenje od vrata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo

180
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 180 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 11 g 15%
  • Zasićene masti 5 g 25%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 81 mg 4%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamin B6 0,38 mg 23%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,7 µg 114%
  • Kolin 63,5 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalij 332 mg 7%
  • Cink 7,5 mg 68%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20,6 µg 37%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18019 g0 g12 g
1 porcija113 g20322 g0 g13 g
2 porcije226 g40743 g0 g26 g
½ porcije56,5 g10211 g0 g6,5 g
3 porcije339 g61065 g0 g39 g
4 porcije452 g81487 g0 g52 g
50 g50 g909,6 g0 g5,7 g
150 g150 g27029 g0 g17 g
200 g200 g36038 g0 g23 g
250 g250 g45048 g0 g29 g

Pitanja o namirnici Goveđe pečenje od vrata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje od vrata?

100 g namirnice Goveđe pečenje od vrata sadrži 180 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje od vrata?

1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje od vrata sadrži 203 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje od vrata?

2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje od vrata sadrži 407 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje od vrata?

½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje od vrata sadrži 102 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje od vrata?

3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje od vrata sadrži 610 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje od vrata?

4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje od vrata sadrži 814 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 52 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje od vrata?

50 g namirnice Goveđe pečenje od vrata sadrži 90 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje od vrata?

150 g namirnice Goveđe pečenje od vrata sadrži 270 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168660 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana