Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa vratina (chuck eye roll)
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 181 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 15%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 4,4 mg 40%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 113 g | 205 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 226 g | 409 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 614 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 452 g | 818 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Goveđi cube rolluvezena, nemasno i masno meso, sirovo225 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo180 kcal / 100 g
- Goveđi eye roundnovi zeland, uvezeno, nemasno i masno, sirovo129 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo185 kcal / 100 g
- Odrezak od vratabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo160 kcal / 100 g
- Bolar lopatica govedinanovozelandska, uvozna, odvojivo nemasno i masno, sirovo159 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticaodvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo230 kcal / 100 g
- Govedina rebra chuck eye u seoskom stilubez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo146 kcal / 100 g
- Govedina oyster bladenovi zeland, uvezeno, odvojeno nemasno i masno, sirovo178 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od rozbifeabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa vratina (chuck eye roll)
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?
100 g namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 181 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 205 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 409 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 102 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 614 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 818 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?
50 g namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 91 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll)?
150 g namirnice Goveđa vratina (chuck eye roll) sadrži 272 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173100 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
