Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina oyster blade
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, odvojeno nemasno i masno, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 178 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,8 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 288 mg 6%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 113 g | 201 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 226 g | 402 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 603 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 452 g | 805 | 96 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Slične namirnice
- Bolar lopatica govedinanovozelandska, uvozna, samo nemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo177 kcal / 100 g
- Janjeća lopaticaaustralijski, uvezen, svjež, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo262 kcal / 100 g
- Goveđi bifteknovozelandski, uvezen, odvojivo nemasno i masno, sirovo252 kcal / 100 g
- Govedina stražnja goljenicanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo147 kcal / 100 g
- Goveđa vratinanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo181 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo161 kcal / 100 g
- Odrezak juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, obrezano na 0" masti, select, sirovo133 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe plećkebez kostiju, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 0" masti, select, sirovo137 kcal / 100 g
- Kvadratno rezana janjeća plećkanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno i masno, sirovo272 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina oyster blade
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina oyster blade?
100 g namirnice Govedina oyster blade sadrži 178 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Govedina oyster blade?
1 porcija (113 g) namirnice Govedina oyster blade sadrži 201 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Govedina oyster blade?
2 porcije (226 g) namirnice Govedina oyster blade sadrži 402 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Govedina oyster blade?
½ porcije (56,5 g) namirnice Govedina oyster blade sadrži 101 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Govedina oyster blade?
3 porcije (339 g) namirnice Govedina oyster blade sadrži 603 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Govedina oyster blade?
4 porcije (452 g) namirnice Govedina oyster blade sadrži 805 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina oyster blade?
50 g namirnice Govedina oyster blade sadrži 89 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina oyster blade?
150 g namirnice Govedina oyster blade sadrži 267 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174735 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
