Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina oyster blade
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, odvojeno nemasno i masno, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 197 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,7 g 11%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 25 mg 1%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalij 151 mg 3%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 335 | 51 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 502 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcije | 340 g | 670 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Bolar lopatica govedinanovozelandsko, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno193 kcal / 100 g
- Goveđi flatnovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano252 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticagovedina, novozelandska, uvozna, bolar lopatica, odvojivo nemasno i masno, kuhano, brzo pečeno228 kcal / 100 g
- Janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznut, cijeli (ruka i lopatica), odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano357 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano226 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano261 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano215 kcal / 100 g
- Janjeća lopaticaaustralijsko, uvezeno, svježe, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno na žaru231 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina oyster blade
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina oyster blade?
100 g namirnice Govedina oyster blade sadrži 197 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Govedina oyster blade?
1 porcija (85 g) namirnice Govedina oyster blade sadrži 167 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Govedina oyster blade?
2 porcije (170 g) namirnice Govedina oyster blade sadrži 335 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina oyster blade?
½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina oyster blade sadrži 84 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Govedina oyster blade?
3 porcije (255 g) namirnice Govedina oyster blade sadrži 502 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Govedina oyster blade?
4 porcije (340 g) namirnice Govedina oyster blade sadrži 670 kcal, 101 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina oyster blade?
50 g namirnice Govedina oyster blade sadrži 99 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina oyster blade?
150 g namirnice Govedina oyster blade sadrži 296 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173106 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
