Znajte što je na vašem tanjuru
govedina oyster blade
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, samo odvojivo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 155 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 4,6 mg 42%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porcije | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 525 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 452 g | 701 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Bolar lopatica govedinanovozelandska, uvozna, samo nemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Goveđi bifteknovozelandsko, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo150 kcal / 100 g
- Janjeća lopaticaaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo164 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo154 kcal / 100 g
- Govedina stražnja potkoljenicanovi zeland, uvezena, stražnja potkoljenica, samo nemasno meso, sirovo114 kcal / 100 g
- Goveđi eye roundnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo116 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, samo odvojivo nemasno tkivo, sirovo142 kcal / 100 g
- Odrezak juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, obrezano na 0" masti, select, sirovo133 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe plećkebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, sve klase, sirovo139 kcal / 100 g
- Goveđa prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, samo odvojivo nemasno meso, sirovo194 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici govedina oyster blade
Koliko kalorija ima 100 g namirnice govedina oyster blade?
100 g namirnice govedina oyster blade sadrži 155 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice govedina oyster blade?
1 porcija (113 g) namirnice govedina oyster blade sadrži 175 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice govedina oyster blade?
2 porcije (226 g) namirnice govedina oyster blade sadrži 350 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice govedina oyster blade?
½ porcije (56,5 g) namirnice govedina oyster blade sadrži 88 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice govedina oyster blade?
3 porcije (339 g) namirnice govedina oyster blade sadrži 525 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice govedina oyster blade?
4 porcije (452 g) namirnice govedina oyster blade sadrži 701 kcal, 99 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice govedina oyster blade?
50 g namirnice govedina oyster blade sadrži 78 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice govedina oyster blade?
150 g namirnice govedina oyster blade sadrži 233 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173088 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
