Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina stražnja potkoljenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezena, stražnja potkoljenica, samo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 114 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 3,9 mg 35%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 129 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porcije | 226 g | 258 | 49 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 386 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 452 g | 515 | 97 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 43 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 54 g | 0 g | 7,8 g |
Slične namirnice
- Janjeća stražnja koljenicanovozelandski, uvezen, odvojeno nemasno i masno, sirov186 kcal / 100 g
- Stražnja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirovo115 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirovo122 kcal / 100 g
- Janjeća prednja koljenicasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masti, choice, sirovo120 kcal / 100 g
- Goveđi hrbat sredinanovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo141 kcal / 100 g
- Janjeći bočnjaknovozelandsko, uvezeno, bez kosti, samo nemasni dio, sirovo121 kcal / 100 g
- Australijska stražnja teleća koljenicas kostima, samo nemasno meso, sirovo122 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo154 kcal / 100 g
- Goveđi eye roundnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo116 kcal / 100 g
- Prerađivačka govedinanovi zeland, uvezeno, sirovo119 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina stražnja potkoljenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
100 g namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 114 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
1 porcija (113 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 129 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
2 porcije (226 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 258 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
½ porcije (56,5 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 64 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
3 porcije (339 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 386 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
4 porcije (452 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 515 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
50 g namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 57 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
150 g namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 171 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174725 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
