Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina stražnja potkoljenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezena, stražnja potkoljenica, samo nemasno meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 167 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,6 g 6%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 6,2 mg 56%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 142 | 27 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 284 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 255 g | 426 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 568 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Janjeća stražnja koljenicanovozelandski, uvezen, samo nemasno, kuhano, pirjano196 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, kuhano, pirjano209 kcal / 100 g
- Stražnja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirovo115 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Stražnja janjeća koljenica australskauvozno, svježe, s petom, s kostima, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
- Goveđa prsa vrhnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
- Janjeća prednja koljenicaNovi Zeland, uvezeno, smrznuto, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pirjano258 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, samo odvojivo nemasno tkivo, kuhano, pirjano194 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, vršni dio prsa, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano250 kcal / 100 g
- Govedina oyster bladenovozelandski, uvezen, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano196 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina stražnja potkoljenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
100 g namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 167 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
1 porcija (85 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 142 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
2 porcije (170 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 284 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 71 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
3 porcije (255 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 426 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
4 porcije (340 g) namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 568 kcal, 106 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
50 g namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 84 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina stražnja potkoljenica?
150 g namirnice Govedina stražnja potkoljenica sadrži 251 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174724 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
