Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa potrbušina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezena, samo odvojivo nemasno tkivo, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 194 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 28 mg 1%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalij 192 mg 4%
- Cink 6,9 mg 63%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 165 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 330 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 495 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 660 | 105 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano226 kcal / 100 g
- Goveđi flam steakotkošteno, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak flamsamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano237 kcal / 100 g
- Janjeća potrbušinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pirjano234 kcal / 100 g
- Goveđa prsanovi zeland, uvezeno, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano453 kcal / 100 g
- Goveđa prsa vrhnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, vršni dio prsa, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano250 kcal / 100 g
- Govedina stražnja potkoljenicanovi zeland, uvezena, stražnja potkoljenica, samo nemasno meso, kuhano, pirjano167 kcal / 100 g
- Flank steakbez masnoće, kuhano, bez ulja, nesoljeno187 kcal / 100 g
- Janjeći flancnovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, sirovo180 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa potrbušina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa potrbušina?
100 g namirnice Goveđa potrbušina sadrži 194 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa potrbušina?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 165 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa potrbušina?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 330 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa potrbušina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 82 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa potrbušina?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 495 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa potrbušina?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 660 kcal, 105 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa potrbušina?
50 g namirnice Goveđa potrbušina sadrži 97 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa potrbušina?
150 g namirnice Goveđa potrbušina sadrži 291 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173077 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
