Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa potrbušina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezena, samo odvojivo nemasno tkivo, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 142 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,7 g 9%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 47 mg 2%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalij 331 mg 7%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 160 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcije | 226 g | 321 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 481 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 452 g | 642 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo154 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od flamasamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđi flank steakbez masnoće, kuhano, s uljem, lukom i češnjakom, soljeno191 kcal / 100 g
- Janjeći flancnovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, sirovo180 kcal / 100 g
- Goveđa prsacijela, samo odvojivo nemasno, sve klase, sirovo157 kcal / 100 g
- Janjeća potrbušinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, sirovo337 kcal / 100 g
- Govedina stražnja potkoljenicanovi zeland, uvezena, stražnja potkoljenica, samo nemasno meso, sirovo114 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo163 kcal / 100 g
- Flank steakbez masnoće, kuhano, bez ulja, nesoljeno187 kcal / 100 g
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirov149 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa potrbušina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa potrbušina?
100 g namirnice Goveđa potrbušina sadrži 142 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa potrbušina?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 160 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa potrbušina?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 321 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa potrbušina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 80 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa potrbušina?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 481 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa potrbušina?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 642 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa potrbušina?
50 g namirnice Goveđa potrbušina sadrži 71 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa potrbušina?
150 g namirnice Goveđa potrbušina sadrži 213 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173078 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
