Znajte što je na vašem tanjuru
Vršni dio goveđih prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Govedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 163 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 3,7 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 113 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcije | 226 g | 368 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcije | 452 g | 737 | 91 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 50 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsacijela, samo odvojivo nemasno, sve klase, sirovo157 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo267 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, sirovo277 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnata polovicaotkošteno, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, Choice razred, sirovo169 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo177 kcal / 100 g
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirov149 kcal / 100 g
- Prerađivačka govedinanovi zeland, uvezeno, sirovo119 kcal / 100 g
- Bolar lopatica govedinanovozelandska, uvozna, odvojivo nemasno i masno, sirovo159 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vršni dio goveđih prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vršni dio goveđih prsa?
100 g namirnice Vršni dio goveđih prsa sadrži 163 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Vršni dio goveđih prsa?
1 porcija (113 g) namirnice Vršni dio goveđih prsa sadrži 184 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Vršni dio goveđih prsa?
2 porcije (226 g) namirnice Vršni dio goveđih prsa sadrži 368 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Vršni dio goveđih prsa?
½ porcije (56,5 g) namirnice Vršni dio goveđih prsa sadrži 92 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Vršni dio goveđih prsa?
3 porcije (339 g) namirnice Vršni dio goveđih prsa sadrži 553 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Vršni dio goveđih prsa?
4 porcije (452 g) namirnice Vršni dio goveđih prsa sadrži 737 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vršni dio goveđih prsa?
50 g namirnice Vršni dio goveđih prsa sadrži 82 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vršni dio goveđih prsa?
150 g namirnice Vršni dio goveđih prsa sadrži 245 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174742 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
