Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina prsa plosnata polovica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 277 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 9 g 45%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 74,9 mg 14%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcije | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 118 | 7,6 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcije | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsa plosnata polovicaotkošteno samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo132 kcal / 100 g
- Goveđa prsa ravna polovinaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo276 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo267 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo163 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo177 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo130 kcal / 100 g
- Goveđe rebro mali krajrebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo141 kcal / 100 g
- Dimljena us kategorija goveđa prsasirovo189 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina prsa plosnata polovica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica?
100 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 277 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?
1 porcija (85 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 235 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?
2 porcije (170 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 471 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 118 kcal, 7,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?
3 porcije (255 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 706 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?
4 porcije (340 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 942 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica?
50 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 139 kcal, 9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica?
150 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 416 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168666 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
