Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđa prsa plosnata polovica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano

213
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine33 g
UH0 g
Masti8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 213 kcal —
  • Bjelančevine 33 g 66%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8 g 10%
  • Zasićene masti 3,2 g 16%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 54 mg 2%
  • Kolesterol 92 mg 31%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 2,4 µg 101%
  • Kolin 125 mg 23%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 2,8 mg 15%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalij 264 mg 6%
  • Cink 7,6 mg 69%
  • Bakar 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 30,9 µg 56%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g21333 g0 g8 g
1 porcija85 g18128 g0 g6,8 g
2 porcije170 g36256 g0 g14 g
½ porcije42,5 g9114 g0 g3,4 g
3 porcije255 g54384 g0 g20 g
4 porcije340 g724112 g0 g27 g
50 g50 g10717 g0 g4 g
150 g150 g32049 g0 g12 g
200 g200 g42666 g0 g16 g
250 g250 g53382 g0 g20 g

Pitanja o namirnici Goveđa prsa plosnata polovica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?

100 g namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 213 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 181 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 362 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 91 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 543 kcal, 84 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 724 kcal, 112 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?

50 g namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 107 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?

150 g namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 320 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170613 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana