Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđa prsa ravna polovina

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo nemasno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pirjano

196
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine33 g
UH0 g
Masti6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 196 kcal —
  • Bjelančevine 33 g 66%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 6 g 8%
  • Zasićene masti 2,3 g 11%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 54 mg 2%
  • Kolesterol 97 mg 32%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 2,4 µg 101%
  • Kolin 126 mg 23%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 2,8 mg 16%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalij 266 mg 6%
  • Cink 8 mg 73%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 34 µg 62%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19633 g0 g6 g
1 porcija85 g16728 g0 g5,1 g
2 porcije170 g33356 g0 g10 g
½ porcije42,5 g8314 g0 g2,6 g
3 porcije255 g50085 g0 g15 g
4 porcije340 g666113 g0 g20 g
50 g50 g9817 g0 g3 g
150 g150 g29450 g0 g9 g
200 g200 g39266 g0 g12 g
250 g250 g49083 g0 g15 g

Pitanja o namirnici Goveđa prsa ravna polovina

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

100 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 196 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 167 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 333 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 83 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 500 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 666 kcal, 113 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

50 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 98 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

150 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 294 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174047 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana