Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa ravna polovina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 205 kcal —
- Bjelančevine 33 g 67%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
- Kolin 127 mg 23%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 267 mg 6%
- Cink 8 mg 73%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34 µg 62%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 1 porcija | 85 g | 174 | 28 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 255 g | 523 | 85 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 697 | 113 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 83 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano, pirjano289 kcal / 100 g
- Goveđa prsacijela, samo odvojivo nemasno, sve klase, sirovo157 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano244 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnata polovicaotkošteno samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo132 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano226 kcal / 100 g
- Središnji dio goveđih prsapirjana, bez masnoće247 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, vršni dio prsa, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano250 kcal / 100 g
- Teleća prsa polovinabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano282 kcal / 100 g
- Teleća prsa vršna polovinabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano248 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa ravna polovina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
100 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 205 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 174 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 349 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 87 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 523 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 697 kcal, 113 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
50 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 103 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
150 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 308 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170210 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
