Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa, plosnata polovica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
otkošteno samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 63,7 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 5,2 mg 47%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porcije | 226 g | 298 | 49 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 447 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 452 g | 597 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo127 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, sirovo277 kcal / 100 g
- Goveđa prsa ravna polovinaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo276 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo267 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo163 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo154 kcal / 100 g
- Goveđi maloprodajni komadikompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, sirovo138 kcal / 100 g
- Središnji dio goveđih prsapirjana, bez masnoće247 kcal / 100 g
- Dimljena us kategorija goveđa prsasirovo189 kcal / 100 g
- Odrezak vanjskog popriličnog mišićaprsa, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo206 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa, plosnata polovica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
100 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 132 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 149 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 298 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 75 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 447 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 597 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
50 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 66 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
150 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 198 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168656 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
