Znajte što je na vašem tanjuru
goveđi prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vršna polovina, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 267 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0,6 g 0%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 8,4 g 42%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 72 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Kolin 73,7 mg 13%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 264 mg 6%
- Cink 4,2 mg 39%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 18 g | 0,6 g | 21 g |
| 1 porcija | 113 g | 302 | 20 g | 0,7 g | 24 g |
| 2 porcije | 226 g | 603 | 40 g | 1,3 g | 47 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 151 | 10 g | 0,3 g | 12 g |
| 3 porcije | 339 g | 905 | 60 g | 2 g | 71 g |
| 4 porcije | 452 g | 1207 | 80 g | 2,7 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,8 g | 0,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 27 g | 0,9 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 35 g | 1,2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 44 g | 1,5 g | 53 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsacijela, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo253 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, sirovo277 kcal / 100 g
- Goveđa prsa ravna polovinaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo276 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo163 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo130 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od flamasamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Teleća prsasirova147 kcal / 100 g
- Goveđe rebrorebra 10-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo263 kcal / 100 g
- Teleća prsa vršna polovinabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano248 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici goveđi prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice goveđi prsa?
100 g namirnice goveđi prsa sadrži 267 kcal, 18 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice goveđi prsa?
1 porcija (113 g) namirnice goveđi prsa sadrži 302 kcal, 20 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice goveđi prsa?
2 porcije (226 g) namirnice goveđi prsa sadrži 603 kcal, 40 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice goveđi prsa?
½ porcije (56,5 g) namirnice goveđi prsa sadrži 151 kcal, 10 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice goveđi prsa?
3 porcije (339 g) namirnice goveđi prsa sadrži 905 kcal, 60 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 71 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice goveđi prsa?
4 porcije (452 g) namirnice goveđi prsa sadrži 1207 kcal, 80 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 95 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice goveđi prsa?
50 g namirnice goveđi prsa sadrži 134 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice goveđi prsa?
150 g namirnice goveđi prsa sadrži 401 kcal, 27 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169489 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
