Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđa prsa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo, nemasno

139
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti6,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 139 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 6,1 g 8%
  • Zasićene masti 2,5 g 13%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 59 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,51 mg 30%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Željezo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalij 330 mg 7%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13921 g0 g6,1 g
50 g50 g7011 g0 g3,1 g
150 g150 g20932 g0 g9,2 g
200 g200 g27842 g0 g12 g
250 g250 g34853 g0 g15 g

Pitanja o namirnici Goveđa prsa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa?

100 g namirnice Goveđa prsa sadrži 139 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa?

50 g namirnice Goveđa prsa sadrži 70 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa?

150 g namirnice Goveđa prsa sadrži 209 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđa prsa?

200 g namirnice Goveđa prsa sadrži 278 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđa prsa?

250 g namirnice Goveđa prsa sadrži 348 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 18-012 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana