Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa plosnata polovica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo odvojivo nemasno tkivo, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 124 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 62,2 mg 11%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcije | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 452 g | 560 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 44 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 10 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsa ravna polovinaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo276 kcal / 100 g
- Goveđa prsacijela, samo odvojivo nemasno, sve klase, sirovo157 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pirjano280 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo267 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo154 kcal / 100 g
- Goveđi flank steaksamo nemasno, očišćeno na 0" masti, select, sirovo137 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo163 kcal / 100 g
- Dimljena us kategorija goveđa prsasirovo189 kcal / 100 g
- Cijeli komad goveđeg orcha sirovinemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, select, sirovo184 kcal / 100 g
- Goveđe rebro mali krajrebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa plosnata polovica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?
100 g namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 124 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 140 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 280 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 70 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 420 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 560 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?
50 g namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa plosnata polovica?
150 g namirnice Goveđa prsa plosnata polovica sadrži 186 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168658 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
