Znajte što je na vašem tanjuru

Govedina prsa plosnata polovica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pirjano

280
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti17 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 280 kcal —
  • Bjelančevine 29 g 58%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 17 g 22%
  • Zasićene masti 6,9 g 34%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 49 mg 2%
  • Kolesterol 107 mg 36%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 80%
  • Kolin 110 mg 20%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 237 mg 5%
  • Cink 6,9 mg 63%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 28,1 µg 51%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g28029 g0 g17 g
1 porcija85 g23825 g0 g15 g
2 porcije170 g47649 g0 g30 g
½ porcije42,5 g11912 g0 g7,4 g
3 porcije255 g71474 g0 g44 g
4 porcije340 g95299 g0 g59 g
50 g50 g14015 g0 g8,7 g
150 g150 g42044 g0 g26 g
200 g200 g56058 g0 g35 g
250 g250 g70072 g0 g43 g

Pitanja o namirnici Govedina prsa plosnata polovica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

100 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 280 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

1 porcija (85 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 238 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

2 porcije (170 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 476 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 119 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

3 porcije (255 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 714 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

4 porcije (340 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 952 kcal, 99 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 59 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

50 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 140 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

150 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 420 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169432 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana