Znajte što je na vašem tanjuru
goveđi prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vršna polovina, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 244 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 5,2 g 26%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 107 mg 19%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 7,4 mg 67%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 207 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 415 | 48 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 104 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 622 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 340 g | 830 | 95 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 70 g | 0 g | 35 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsacijela, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pirjano218 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano, pirjano289 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano213 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, vršni dio prsa, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano250 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Teleća prsa vršna polovinabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano248 kcal / 100 g
- Središnji dio goveđih prsapirjana, bez masnoće247 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak flamsamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano237 kcal / 100 g
- Govedinasastav očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano167 kcal / 100 g
- Teleća prsa polovinabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano282 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici goveđi prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice goveđi prsa?
100 g namirnice goveđi prsa sadrži 244 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice goveđi prsa?
1 porcija (85 g) namirnice goveđi prsa sadrži 207 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice goveđi prsa?
2 porcije (170 g) namirnice goveđi prsa sadrži 415 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice goveđi prsa?
½ porcije (42,5 g) namirnice goveđi prsa sadrži 104 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice goveđi prsa?
3 porcije (255 g) namirnice goveđi prsa sadrži 622 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice goveđi prsa?
4 porcije (340 g) namirnice goveđi prsa sadrži 830 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice goveđi prsa?
50 g namirnice goveđi prsa sadrži 122 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice goveđi prsa?
150 g namirnice goveđi prsa sadrži 366 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170212 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
