Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijela, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 218 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 113 mg 21%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 285 mg 6%
- Cink 6,9 mg 63%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 371 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 556 | 76 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 741 | 101 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 74 g | 0 g | 25 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsa corned beefsušena/soljena, sirova198 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano213 kcal / 100 g
- Goveđa prsa ravna polovinasamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnataodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Goveđa prsa vrhnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano244 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano, pirjano289 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, vršni dio prsa, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano250 kcal / 100 g
- Središnji dio goveđih prsapirjana, bez masnoće247 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa?
100 g namirnice Goveđa prsa sadrži 218 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 185 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 371 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 93 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 556 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 741 kcal, 101 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa?
50 g namirnice Goveđa prsa sadrži 109 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa?
150 g namirnice Goveđa prsa sadrži 327 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170612 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
