Znajte što je na vašem tanjuru

Govedina prsa plosnata polovica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano, pirjano

289
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti18 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 289 kcal —
  • Bjelančevine 29 g 58%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 18 g 24%
  • Zasićene masti 7,3 g 37%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 48 mg 2%
  • Kolesterol 106 mg 35%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,28 mg 17%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%
  • Kolin 110 mg 20%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 2,4 mg 14%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalij 232 mg 5%
  • Cink 6,7 mg 61%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27,1 µg 49%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g28929 g0 g18 g
1 porcija85 g24625 g0 g16 g
2 porcije170 g49149 g0 g31 g
½ porcije42,5 g12312 g0 g7,8 g
3 porcije255 g73774 g0 g47 g
4 porcije340 g98398 g0 g63 g
50 g50 g14514 g0 g9,2 g
150 g150 g43443 g0 g28 g
200 g200 g57858 g0 g37 g
250 g250 g72372 g0 g46 g

Pitanja o namirnici Govedina prsa plosnata polovica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

100 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 289 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

1 porcija (85 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 246 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

2 porcije (170 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 491 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 123 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

3 porcije (255 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 737 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

4 porcije (340 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 983 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 63 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

50 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 145 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

150 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 434 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169488 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana