Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđa prsa ravna polovina

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano

198
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine34 g
UH0 g
Masti5,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 198 kcal —
  • Bjelančevine 34 g 68%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 5,9 g 8%
  • Zasićene masti 2,2 g 11%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 56 mg 2%
  • Kolesterol 102 mg 34%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%
  • Kolin 129 mg 23%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 2,9 mg 16%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalij 279 mg 6%
  • Cink 8,4 mg 76%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 39,2 µg 71%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19834 g0 g5,9 g
1 porcija85 g16829 g0 g5 g
2 porcije170 g33758 g0 g10 g
½ porcije42,5 g8414 g0 g2,5 g
3 porcije255 g50586 g0 g15 g
4 porcije340 g673115 g0 g20 g
50 g50 g9917 g0 g3 g
150 g150 g29751 g0 g8,9 g
200 g200 g39668 g0 g12 g
250 g250 g49585 g0 g15 g

Pitanja o namirnici Goveđa prsa ravna polovina

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

100 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 198 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 168 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 337 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 84 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 505 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 673 kcal, 115 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

50 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 99 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?

150 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 297 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169469 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana