Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 127 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 90,1 mg 16%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 336 mg 7%
- Cink 5,5 mg 50%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 113 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 431 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 9,6 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsa corned beefsušena/soljena, sirova198 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnata polovicaotkošteno samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo132 kcal / 100 g
- Goveđa prsa ravna polovinaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo276 kcal / 100 g
- Goveđa prsa vrhnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
- Goveđa prsa središnji diosirovo200 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo267 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano, pirjano289 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo163 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo154 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa?
100 g namirnice Goveđa prsa sadrži 127 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 144 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 287 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 72 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 431 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 574 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa?
50 g namirnice Goveđa prsa sadrži 64 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa?
150 g namirnice Goveđa prsa sadrži 191 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174048 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
