Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa ravna polovina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 212 kcal —
- Bjelančevine 33 g 65%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,1 g 10%
- Zasićene masti 3,1 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 124 mg 23%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 256 mg 5%
- Cink 7,6 mg 69%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 360 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 541 | 83 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 721 | 111 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 82 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pirjano298 kcal / 100 g
- Goveđa prsacijela, samo odvojivo nemasno, sve klase, sirovo157 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano244 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnata polovicabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo158 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak flamsamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano237 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano226 kcal / 100 g
- Središnji dio goveđih prsapirjana, bez masnoće247 kcal / 100 g
- Teleća prsa polovinabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano282 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, vršni dio prsa, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano250 kcal / 100 g
- Teleća prsa vršna polovinabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano248 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa ravna polovina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
100 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 212 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 180 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 360 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 90 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 541 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 721 kcal, 111 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
50 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 106 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
150 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 318 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170601 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
