Znajte što je na vašem tanjuru

Govedina prsa plosnata polovica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pirjano

298
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti19 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 298 kcal —
  • Bjelančevine 29 g 57%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 19 g 25%
  • Zasićene masti 8,2 g 41%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 46 mg 2%
  • Kolesterol 107 mg 36%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2,3 µg 97%
  • Kolin 109 mg 20%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalij 227 mg 5%
  • Cink 6,5 mg 59%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 26,2 µg 48%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g29829 g0 g20 g
1 porcija85 g25324 g0 g17 g
2 porcije170 g50749 g0 g33 g
½ porcije42,5 g12712 g0 g8,3 g
3 porcije255 g76073 g0 g50 g
4 porcije340 g101397 g0 g66 g
50 g50 g14914 g0 g9,7 g
150 g150 g44743 g0 g29 g
200 g200 g59657 g0 g39 g
250 g250 g74572 g0 g49 g

Pitanja o namirnici Govedina prsa plosnata polovica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

100 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 298 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

1 porcija (85 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 253 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

2 porcije (170 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 507 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 127 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

3 porcije (255 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 760 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

4 porcije (340 g) namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 1013 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 66 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

50 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 149 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica?

150 g namirnice Govedina prsa plosnata polovica sadrži 447 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173130 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana