Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa, plosnata polovica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
otkošteno, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, Choice razred, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 169 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,9 g 13%
- Zasićene masti 3,7 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,59 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 61,3 mg 11%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 226 g | 382 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 339 g | 573 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 porcije | 452 g | 764 | 91 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 25 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsa ravna polovinaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo276 kcal / 100 g
- Goveđa prsacijela, samo odvojivo nemasno, sve klase, sirovo157 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pirjano298 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo267 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo163 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo177 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Dimljena us kategorija goveđa prsasirovo189 kcal / 100 g
- Središnji dio goveđih prsapirjana, bez masnoće247 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa, plosnata polovica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
100 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 169 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 191 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 382 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 95 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 573 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 764 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
50 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 85 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
150 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 254 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168743 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
