Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina flat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 177 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,8 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 283 mg 6%
- Cink 5,2 mg 47%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 113 g | 200 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 226 g | 400 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 porcije | 339 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcije | 452 g | 800 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 51 g | 0 g | 26 g |
Slične namirnice
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo161 kcal / 100 g
- Goveđa prsanovi zeland, uvezeno, samo odvojivo nemasno meso, sirovo345 kcal / 100 g
- Govedina oyster bladenovi zeland, uvezeno, odvojeno nemasno i masno, sirovo178 kcal / 100 g
- Goveđi filenovozelandsko, uvozno, samo odvojivo nemasno meso, sirovo140 kcal / 100 g
- Goveđi lungićnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo146 kcal / 100 g
- Janjeća potrbušinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, sirovo337 kcal / 100 g
- Janjeći flancnovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, sirovo180 kcal / 100 g
- Govedina stražnja goljenicanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo147 kcal / 100 g
- Bolar lopatica govedinanovozelandska, uvozna, samo nemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Prerađivačka govedinanovi zeland, uvezeno, sirovo119 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina flat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina flat?
100 g namirnice Govedina flat sadrži 177 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Govedina flat?
1 porcija (113 g) namirnice Govedina flat sadrži 200 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Govedina flat?
2 porcije (226 g) namirnice Govedina flat sadrži 400 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Govedina flat?
½ porcije (56,5 g) namirnice Govedina flat sadrži 100 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Govedina flat?
3 porcije (339 g) namirnice Govedina flat sadrži 600 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Govedina flat?
4 porcije (452 g) namirnice Govedina flat sadrži 800 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina flat?
50 g namirnice Govedina flat sadrži 89 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina flat?
150 g namirnice Govedina flat sadrži 266 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173103 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
